Si vous pensez qu’il n’y a qu’à l’école que l’on peut suivre des formations et en vivre, alors cet article va vous étonner. C’est ce que moi-même je pensais avant de découvrir qu’
6 AntiStress Simples pour gérer le stress au quotidien
Le stress est le quotidien de tout le monde que l’on en soit conscient ou pas. Plus de 6 adultes sur 10 disent que le travail est la source la plus forte de stress. Bien heureusement, il y a des moyens de le réduire, voir de le faire disparaître. En voici 6 façons simples à appliquer.
Et si l’état d’esprit minimaliste était la clé pour se libérer?
Bonjour tout le monde ! Aujourd’hui, j’aimerais vous parler d’un sujet que je ne connaissais même pas il y a encore quelques semaines : l’état d’esprit minimaliste. Je l’ai découvert en lisant le livre « The Minimalist Mindset » de Danny Dover.
Je pense que ça peut être intéressant de vous le partager parce que ça peut permettre de faire le tri dans sa vie et dans sa tête entre les choses qui sont vraiment utiles et celles qui ne le sont pas. Ça permet de faire le point, pour se détacher des choses futiles et se concentrer sur ce qui compte vraiment pour nous. Et en conséquence, ça permet de gagner du temps et de l’argent.
Comprendre le but de l’état d’esprit minimaliste
Pour comprendre l’état d’esprit minimaliste, il faut commencer par réaliser que l’homme, tout au long de son évolution, a dû s’adapter au manque et au conflit pour survivre. Et c’est ce qui a conditionné les désirs de l’homme moderne d’avoir de l’abondance et de la sécurité.
D’ailleurs aujourd’hui, on est clairement dans ce schéma-là. Nous croulons sous l’abondance sous toutes ces formes. On a des centaines voire des milliers d’objets à la maison, et des centaines de tâches à faire qui nous traversent l’esprit toute la journée. Et on s’éparpille pour essayer de faire le maximum de choses et d’avoir le maximum de choses. C’est un constat que nombre d’entre nous doivent être en mesure d’avouer.
Quand on veut avoir l’état d’esprit minimaliste, c’est souvent pour reprendre le contrôle de son environnement. C’est aussi pour se détacher des pressions de cette société moderne qui nous impose presque de vivre dans cette abondance. Ça permet de se recentrer sur ses priorités et de se sentir plus libre et plus serein. Le but est de pouvoir faire ce qu’on désire sans contraintes ou distractions non choisies.
L’état d’esprit minimaliste, ça consiste en quoi concrètement ?
Il y a une phrase qui résume bien l’état d’esprit selon moi : si on veut plus, on doit accepter d’avoir moins. Au lieu de toujours ajouter de nouvelles occupations, de nouvelles relations ou de nouveaux objets à sa vie, le minimalisme préconise de soustraire ce qui n’est pas vraiment utile.
A bien y réfléchir, je trouve que cette idée est plutôt sensée finalement… J’ai pleins de vêtements, de chaussures et de sacs ; mais finalement, j’utilise toujours les mêmes. Idem pour les objets présents à la maison. Alors est-ce que je ne serai pas tout aussi heureuse avec moins d’objets ? Est-ce que je ne me sentirai pas plus à l’aise si mes tiroirs ne débordaient pas de trucs dont j’avais oublié l’existence ?
Dans son livre « The Minimalist Mindset », Danny Dover l’auteur m’a fait prendre conscience que chaque objet nécessite du temps (pour s’en servir, l’entretenir, le ranger) et de l’argent (pour l’acheter, le remplacer. Alors si cet objet n’est pas utile, le bilan c’est quoi : c’est que j’ai perdu du temps et de l’argent pour pas grand-chose.
Concernant les activités, c’est un peu le même principe. Quand je me laisse envahir par des distractions que je n’ai pas choisi, je perds mon temps pour quelque chose qui ne m’apporte rien.
Comment est-ce qu’on peut mettre œuvre le minimalisme ?
Au niveau de l’argent
L’argent reste aujourd’hui le moyen le plus rapide d’avoir ce qu’on désire. L’état d’esprit minimaliste requiert une bonne gestion de l’argent. Il faut faire le tri entre les dépenses qui sont vraiment nécessaires et celles qui sont utiles. L’argent économisé ainsi sera utilisé pour des choses qui sont vraiment importantes pour nous.
Au niveau de ses biens / possessions
C’est là que ça devient un peu difficile psychologiquement… ^^ Pour atteindre la liberté et toutes les aspirations dont j’ai parlé plus haut en adoptant l’état d’esprit minimaliste, il faut se séparer du superflu. Il faut enlever, réduire, éliminer. En fait, c’est pas compliqué sur le principe ! Mais psychologiquement, il y a quand même un gros cap à passer…
Pour remédier à ce frein mental, l’auteur suggère d’y aller progressivement et de faire le tri en plusieurs fois pour ne pas trop se brusquer. L’idée c’est de trier nos objets et de les mettre dans une des catégories suivantes :
- Choses à garder ;
- Objets à donner / vendre ;
- Trucs à jeter ;
- Biens « à voir plus tard » (pour les choses dont on a pas envie de se débarrasser mais qui ne semblent pas très utiles).
Et si au bout de 6 mois on ne s’est toujours pas servi des objets de la 4e catégorie, eh bien on peut les basculer dans une autre catégorie.
On peut aussi appliquer la technique du « un dedans, deux dehors », c’est-à-dire se séparer de deux objets à chaque fois qu’on en achète un nouveau.
On peut préférer avoir des livres numériques, et mettre la plupart des documents sur un cloud en version informatique (à plusieurs endroits pour plus de sécurité).
Au niveau du temps
Le temps est notre ressource la plus précieuse. Une fois écoulé, on ne peut pas le recharger. Le minimaliste apprend à gérer son temps en réduisant les activités qui ont le moins de sens pour lui. Il sait dire non aux distractions de son entourage auxquelles il a délibérément choisi de ne pas participer.
Il est aussi possible d’optimiser son temps en travaillant ou en faisant une activité dans les transports en commun, et de faire pareil pour toutes les activités qu’on est obligé de faire mais qui ne nous apportent rien.
Au niveau des relations et de la communication
De la même manière, les relations qu’on choisit ont de gros impacts sur notre temps, sur nos dépenses et sur nos activités. Il faut donc faire le tri sur ce que les relations sont en mesure de nous apporter sur le plan personnel.
C’est quelque chose de difficile, mais parfois nécessaire de se séparer des personnes qui ont une mauvaise influence sur nous, et qui nous empêche d’atteindre nos objectifs.
Pour la communication, c’est finalement assez simple de prendre conscience du temps qu’on perd parfois à parler pour ne rien dire. Le minimalisme incite donc à réfléchir à ce que chaque phrase apporte à celui qui la délivre avant de choisir ou pas de la transmettre.
Les débats sans fins n’ont parfois aucun intérêt autre que de prouver qu’on a raison ou de blesser l’autre. Dans ce cas par exemple, on doit clairement identifier la perte de temps ainsi que l’inutilité de cette décision, et se résigner à ne pas céder.
Notre avis
De mon point de vue, c’est une façon de penser très intéressante et j’ai envie de commencer à la mettre en pratique très rapidement. L’idée d’avoir plus de temps pour moi, d’avoir l’esprit libéré de toute la pollution mentale et de ne garder que le nécessaire me paraît très séduisante !
D’ailleurs, je lancerai bien un petit challenge à ceux d’entre vous qui veulent essayer sur un mois et nous donner leur témoignage. 😊 Alors qui veut essayer avec nous?
Dites-nous ce que vous pensez de cet état d’esprit en commentaire.
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Comment rédiger un business plan
Quand on se lance pour la première fois dans la création d’entreprise, le business plan semble être une étape compliquée. C’est une étape nécessaire, mais pourtant, ce n’est pas un exercice qu’on apprend à l’école. En ce qui nous concerne, c’est quand on a eu le RDV à la banque pour ouvrir notre compte professionnel qu’on nous l’a demandé pour la première fois.
A ce moment-là, je pensais qu’il s’agissait seulement d’un banal tableau synthétisant les coûts et chiffres d’affaires prévisionnels. Mais après quelques heures acharnées de recherche, j’ai réalisé, non sans un certain « stress », que le business plan, c’était beaucoup plus complet que ça. Je parle de stress, mais je devrais peut-être employer le terme « panique », parce que je m’y suis prise la veille de mon rdv avec la banque… ^^
(PS : N’attendez pas la veille pour vous y mettre !!!)
Le business plan, ça sert à quoi ?
Alors en fait, ce business plan, ce sera un peu la vitrine de votre entreprise. Il va vous servir à synthétiser vos offres, les besoins auxquels vous répondez, vos stratégies, vos prévisions financières…
Et c’est ce document que vous montrerez :
- à votre banque pour obtenir un prêt ;
- à des experts avec lesquels vous souhaitez établir des partenariats ;
- à de potentiels investisseurs pour qu’ils soutiennent et financent une partie de vos projets ;
- à quiconque a besoin de savoir où vous en êtes et de vérifier la solidité de votre projet.
Le business plan a pour but de rassurer, de convaincre, de démontrer que le chef d’entreprise est professionnel, sérieux et qu’il est en capacité d’amener son entreprise à la réussite.
Ce n’est pas obligatoire de rédiger un business plan d’une manière générale, qu’on soit auto-entrepreneur ou autre. Cependant, ce sera indispensable de l’avoir fait dans les situations décrites plus haut.
Au-delà de ces aspects-là, le business plan est surtout intéressant pour le chef d’entreprise lui-même. En fait, ça lui permet de prendre du recul et de faire le point sur son entreprise, notamment en termes de prévisions financières. Il peut ainsi affiner ses objectifs et ses stratégies en fonction de ses attentes. Donc j’aurais plutôt tendance à vous encourager à en faire un, même si vous le gardez pour vous.
Quel est le format utilisé pour le business plan ?
Il n’y a pas vraiment de format imposé puisqu’il ne s’agit pas d’un document obligatoire. Mais le plus pratique, c’est de faire ça dans un logiciel de traitement de texte, avec éventuellement des annexes éditées dans un tableur.
De quoi se compose un business plan ?
Le business plan est scindé en 10 parties théoriques, que vous pouvez bien sûr adapter.
- Une synthèse globale de 1 à 3 pages qui résume tout
- Le besoin auquel votre entreprise répond
- Votre solution (présentation, spécificités, avantages concurrentiels, mission, avancement)
- Le marché dans lequel vous êtes (qui sont vos clients et vos concurrents)
- Le business model que vous utilisez (type, schéma)
- Votre stratégie (production, marketing, distribution, commerciale, objectifs)
- Votre équipe (dirigeant, comptable etc.)
- Vos prévisions financières (compte de résultat, flux de trésorerie, investissements éventuels)
- Une analyse des risques
- Les éventuelles annexes
Vous voyez, il y en a des choses à mettre ! Vous comprenez mon angoisse ? ^^
Mais si on s’y prend calmement, ça n’a rien de très compliqué. C’est surtout un exercice de prise de recul et de projection dans l’avenir.
Que doit transmettre le business plan ?
Votre business plan doit permettre à tout lecteur d’avoir facilement les réponses aux cinq question suivantes :
- Quel est le produit ou le service que vous vendez ?
- Qui sont vos clients ?
- Pourquoi vos clients ont-ils besoin de votre produit / service ?
- Comment allez-vous réaliser les ventes dans les mois et années à venir ?
- Combien cela va vous coûter et vous rapporter ?
Ce sont des questions assez simples en fin de compte. Des questions auxquelles on avait déjà les réponses avec Benjamin. Mais rédiger notre business plan nous a permis d’aller plus loin et d’affiner nos objectifs.
Conseil
Après l’avoir expérimenté, je suis convaincue que faire cet exercice soi-même est très formateur. J’ai l’impression d’avoir appris pleins de nouveaux trucs, et j’adore ça ! Par contre, qu’on soit clair, ça prend du temps, et on fera toujours quelque chose de moins percutant que si on avait demandé l’aide d’un expert.
Donc si vous avez besoin d’avoir un business plan mais que vous n’avez pas de temps à y consacrer pour X ou Y raisons, vous pouvez le déléguer sans problème. Si vous avez un comptable, vous pouvez lui en parler pour voir ce qu’il vous propose.
Sinon, vous pouvez aussi trouver sur internet des sites spécialisés, comme Modelesdebusinessplan.com qui peuvent réaliser cette prestation pour vous et vous faciliter la vie. Les tarifs sont abordables et vous aurez un document professionnel qui vous permettra d’obtenir les financements nécessaires au bon développement de votre entreprise.
Les sites de ce type regorgent également de petites astuces pour faire ça bien et vous donne des tas d’exemples, de guides et de documents types pour vous aider. Donc vous n’avez plus aucune excuse pour ne pas commencer le vôtre !
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